Manter as emoções sob controle pode ser difícil quando muita coisa está acontecendo na sua cabeça e ao seu redor. Enquanto a maioria das pessoas que jogam o fazem principalmente por diversão, outras não podem evitar, mas acabam investindo emocionalmente no jogo. Portanto, é necessário controlar suas emoções.
Permitir que suas emoções o controlem pode não apenas deixar um buraco no bolso, mas também pode causar sérios problemas. Para evitar essas situações desconfortáveis, é essencial aprender a se controlar e tomar decisões bem pensadas e racionais, para que o tempo gasto no cassino ou no jogo online não seja uma grande decepção.
Felizmente, você pode aprender a controlar suas emoções de algumas maneiras diferentes. Às vezes, o caminho para o sucesso pode estar escondido na mudança para um cassino diferente, e outras vezes pode ser uma questão de praticar maneiras de identificar suas emoções e encontrar uma maneira adequada de lidar com elas. Com isso dito, continue lendo abaixo para saber mais sobre como você também pode aprender a controlar suas emoções enquanto joga.
Aqui estão 4 maneiras de controlar suas emoções enquanto joga:
- Pratique Pensar Racionalmente
Tire um tempo para tentar ver as coisas de uma perspectiva diferente – olhe para a situação de um certo ângulo e tente prever como isso pode acontecer. Ao fazer isso, você perceberá que as coisas não são tão ruins quanto parecem e que não há razão para você ficar tão nervoso. Claro, perder seu dinheiro pode ser devastador no começo, mas depois de algum tempo e você conseguir se acalmar, as coisas podem não parecer tão ruins quanto antes.
Outra maneira racional que ajuda as pessoas a controlar suas emoções enquanto jogam é fazendo apostas menores que não importam. Por exemplo, se você ainda quer girar alguns rolos em seus slots online favoritos, mas sente que perder $ 20 faz mais mal do que bem, por que não tentar apostar $ 2? Isso permite que você aposte mais livremente sem se sentir estressado por perder muito dinheiro de uma só vez.
Se perder $ 100 o deixa nervoso, por que não tentar reduzir suas perdas pela metade apostando $ 50? Quanto menos dinheiro envolvido na soma total, mais fácil é lidar com sentimentos negativos.
Claro, nenhum desses métodos funcionará se você não identificar o que está causando o problema em primeiro lugar. Às vezes, há situações em que todos os seus esforços para manter a calma são em vão – quando isso acontece, pode ser melhor você sair do cassino ou da sala de jogos online por um tempo até que tudo se acalme.
- Identifique o que você está sentindo
Embora possa ser um desafio controlar suas emoções quando você está no meio de um episódio emocional, algumas coisas podem ajudá-lo a lidar melhor com elas. Uma das coisas mais fáceis que você pode fazer é identificar o que está sentindo naquele momento. É raiva? É tristeza? É emoção?
Descobrir isso ajudará você a lidar melhor com emoções indesejadas e evitar decisões impulsivas mais tarde. Negar esses sentimentos e se recusar a reconhecê-los pode levar a explosões de raiva. Não há nada de errado em se sentir triste, zangado ou desapontado quando está perdendo no jogo, mas essas emoções não podem ditar as decisões que você toma.
Tente identificar e entender o que desencadeia suas emoções intensas em primeiro lugar. Embora isso possa levar algum tempo e prática, uma vez que você consiga descobrir o que faz você perder a compostura, você poderá evitar essas situações no futuro e impedir que elas aconteçam novamente.
- Aprenda a lidar com suas emoções de forma saudável
Você pode aprender a controlar suas emoções de volta usando exercícios de respiração . Embora isso possa não ser tão eficaz quanto realmente entender o que desencadeia seus sentimentos, eles ajudam a tirar o foco da situação e relaxar sua mente. Tudo o que você precisa fazer é inspirar lentamente pelo nariz e expirar pela boca, concentrando-se em como seu peito sobe e desce, mantendo-se calmo e controlado.
Os exercícios de respiração são benéficos quando você está jogando um jogo online intenso, onde está sob muita pressão do cassino e dos outros jogadores. Aprender a gerenciar suas emoções fará de você um jogador melhor no geral, pois evitará que você cometa erros dos quais se arrependerá mais tarde.
Outra ótima maneira de aprender a lidar com suas emoções é fazer uma pausa no jogo. Se você estiver entrando em um estado emocional ruim, dar uma pequena caminhada ao ar livre ou se envolver em outra atividade por alguns minutos pode ajudá-lo a relaxar e retornar ao seu estado mental anterior. Quando terminar, você pode voltar ao cassino ou à sala de jogos online com a cabeça limpa e um novo conjunto de objetivos.
- Use Lembretes Positivos
Algumas estratégias permitem que você lide melhor com pensamentos e sentimentos negativos, como usar lembretes positivos. Sempre que você estiver tendo um dia ruim ou sentir que está começando a perder o controle sobre suas emoções, diga uma ou duas palavras positivas para si mesmo – isso pode ajudar a manter sua mente focada na tarefa em mãos e permitir que você se concentre nos positivos.
Antes de entrar no cassino ou jogar online , pense em uma afirmação positiva que você pode recitar para si mesmo sempre que se sentir sobrecarregado por pensamentos negativos. Isso ajudará a distraí-lo das coisas que o incomodam e ajudará a trazer sua mente de volta à realidade.
Você pode não conseguir controlar tudo ao seu redor, mas se usar esses lembretes positivos, poderá gerenciar melhor suas emoções e aproveitar ao máximo todas as situações.
Para concluir
O jogo é um fenômeno que está em constante evolução – embora possa ser difícil para os proprietários de cassinos se adaptarem continuamente ao ambiente em mudança, é ainda mais desafiador para os jogadores ficar por dentro das coisas e aprender a controlar suas emoções para se divertir sem apostar tudo Eles têm, ao começar nas apostas esportivas
No entanto, se você dedicar um tempo para aprender mais sobre suas emoções, entender o que as desencadeia e tentar lidar melhor com elas, o jogo pode se tornar uma atividade muito mais agradável. Tente apreciar o que você tem e use o jogo como uma maneira de se soltar e se divertir, em vez de uma maneira de escapar completamente da realidade. É necessário controlar suas emoções.